BENEFICIOS EJERCICIOS 3ª EDAD

Gracias a la realización de ejercicio durante la tercera edad podemos obtener muchos beneficios en una amplia variedad de áreas del cuerpo, así podemos comentar:

-Aumenta la sensación de bienestar general.

-Controla el peso del cuerpo.

-Rebaja la grasa corporal.

-Reduce el riesgo de poder desarrollar diversas patologías como: alteraciones cardíacas, hipertensión.

-Disminuye el estrés y el insomnio.

-Mejora la salud física y psicológica de forma general.

-Fortalece el concepto de autoestima, y de la imagen corporal.

-Ayudar a controlar el nivel de lípidos, azúcar en sangre, etcétera.

-Es bueno saber que gran parte de estos efectos beneficiosos se consigue con una práctica regular de ejercicio físico, volviendo al estado anterior cuando se deja de realizarlos.

 

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